Kategorier

Så tit skal du skifte lagen og sengetøj – og derfor er det vigtigt

Sove
Sove
02/07/2025

Så tit skal du skifte lagen og sengetøj – og derfor er det vigtigt

Sove
Sove
02/07/2025
De fleste ved godt, at man skal skifte sengetøj jævnligt. Alligevel går der ofte længere tid, end man lige tror. Og det kan mærkes, både på søvnen og på huden. Et rent lagen føles ikke kun bedre, det har også betydning for hygiejnen i soveværelset. Det anbefales, at man skifter sengetøj mindst hver 14. dag. Hvis man sveder meget om natten, har kæledyr i sengen eller døjer med allergi, bør man gøre det endnu oftere. Et lagen samler støv, hudceller og fugt, og det kan give gode betingelser for bakterier og husstøvmider.

Vælg lagner, der føles behagelige og holder sig pæne

Når man skal skifte oftere, er det en klar fordel at vælge lagner, der kan tåle gentagen vask og stadig føles rare at ligge på. Et bambus kuvertlagen er et godt eksempel. Bambusfibrene er bløde, glatte og meget slidstærke. Desuden tørrer de hurtigt og holder faconen vask efter vask. Mange kuvertlagner af bomuld eller polyester bliver hurtigt stive eller mister pasformen. Bambus har en naturlig elasticitet, der gør det nemt at få lagnet til at sidde pænt på madrassen. Det betyder også, at det bliver på plads, selvom man vender og drejer sig om natten.

Derfor bør man tage det alvorligt

Et beskidt lagen føles ikke nødvendigvis beskidt. Det er netop det, der gør det nemt at udsætte skiftet. Men selvom lagnet ser pænt ud, kan der være ophobet sved, bakterier og støv, som man ikke kan se. Især hvis man ikke lufter ud hver dag, bliver soveværelset hurtigt indelukket. Det kan føre til irritation på huden, tilstoppede porer og kløe. For dem, der i forvejen har sensitiv hud, kan et gammelt lagen være en overset årsag til ubehag. Også allergikere bør være ekstra opmærksomme og skifte ofte for at mindske gener fra støvmider og pollen.

Bambus som alternativ til klassisk bomuld

Bambusmaterialet har flere egenskaber, der gør det oplagt til brug i soveværelset. Det regulerer temperaturen, så man ikke får det for varmt, og det leder fugt væk fra kroppen. Det er især en fordel, hvis man har tendens til at svede om natten. Samtidig er bambus kuvertlagner ofte mere allergivenlige end bomuld, fordi stoffet ikke holder på støv i samme grad. Det gør det nemmere at holde sengen ren og frisk, også mellem skiftene.

Et skema, der fungerer i hverdagen

Det behøver ikke være svært at holde en god rytme. Et simpelt skema med fast skift af sengetøj hver anden søndag fungerer for mange. Hvis man har to eller tre sæt liggende, behøver man ikke vaske og tørre med det samme. For børnefamilier eller dem med skiftehold, kan det være nødvendigt med en mere fleksibel løsning, men målet er det samme: frisk luft, rene lagner og en seng, man glæder sig til at lægge sig i.

Sådan får man en bedre nattesøvn

En seng med rent sengetøj føles ofte mere indbydende. Man falder lettere til ro, og søvnen bliver dybere. Mange oplever også, at de sover bedre den første nat i nyvasket sengetøj. Derfor kan det give god mening at gøre det lidt oftere, end man plejer. Læg dertil et behageligt lagen, der ikke krøller eller glider, og man har de bedste forudsætninger for en god nats søvn, nat efter nat.
Naturlige materialer i soveværelset – sådan indretter du en harmonisk atmosfære
Giv dit soveværelse en rolig og naturlig stemning med materialer, der skaber balance og velvære
Sove
Sove
Soveværelse
Indretning
Naturlige materialer
Bolig
Velvære
6 min
Drømmer du om et soveværelse, der indbyder til ro og fordybelse? Få inspiration til, hvordan du med træ, hør, bomuld og andre naturlige materialer kan skabe en harmonisk atmosfære, hvor både krop og sind kan slappe af.
Alexander Bøgh
Alexander
Bøgh
Kombinér sengegavl og belysning for et funktionelt og stilfuldt soveværelsesdesign
Foren æstetik og funktion i soveværelset med den rette kombination af sengegavl og belysning
Sove
Sove
Soveværelse
Indretning
Belysning
Sengegavl
Boligdesign
6 min
Giv dit soveværelse et løft med en gennemtænkt sammensætning af sengegavl og belysning. Få idéer til, hvordan du skaber et harmonisk og personligt udtryk, hvor komfort, stemning og design går op i en højere enhed.
Stefan Svendson
Stefan
Svendson
Skab ro i soveværelset med gode vaner og enkle rutiner
Find balancen mellem krop og sind med små ændringer i dine aftenrutiner
Sove
Sove
Søvn
Soveværelse
Velvære
Rutiner
Indretning
7 min
Et roligt soveværelse handler ikke kun om indretning, men også om de vaner, du tager med dig ind i rummet. Få inspiration til, hvordan du med enkle rutiner og bevidste valg kan skabe bedre søvn og mere ro i hverdagen.
Jakob Hansen
Jakob
Hansen
Komfort i soveværelset: Bevidste valg af materialer og produkter gør forskellen
Skab et soveværelse, der forener ro, komfort og bevidste valg
Sove
Sove
Soveværelse
Indretning
Komfort
Søvn
Bæredygtighed
7 min
Et behageligt soveværelse handler om mere end æstetik – det handler om at vælge de rette materialer, tekstiler og produkter, der fremmer søvnkvalitet og velvære. Få inspiration til, hvordan du med omtanke kan skabe din egen personlige komfortzone.
Simon Mortensen
Simon
Mortensen
Hvad er et sovemiljø – og hvorfor er det vigtigt for din søvnkvalitet?
Skab de bedste rammer for en rolig og restituerende nattesøvn
Sove
Sove
Søvn
Sovemiljø
Søvnkvalitet
Indretning
Sund livsstil
7 min
Dit sovemiljø har større betydning for din søvn, end du måske tror. Læs, hvordan temperatur, lys, lyd, luft og indretning påvirker din søvnkvalitet – og få konkrete råd til at skabe et soveværelse, der fremmer ro og velvære.
Nia Pind
Nia
Pind
Sådan vasker du soveværelsestekstiler, så de bevarer form og struktur
Få bløde, velholdte tekstiler i soveværelset med de rette vaskevaner
Sove
Sove
Soveværelse
Tekstiler
Vask
Boligpleje
Indretning
5 min
Lær hvordan du vasker lagner, dynebetræk og andre soveværelsestekstiler, så de bevarer form, farve og komfort. Med de rigtige metoder og små rutiner kan du forlænge tekstilernes levetid og skabe et frisk og indbydende soveværelse.
Alexander Bøgh
Alexander
Bøgh
Den rette belysning til nedsat syn – sådan skaber du et funktionelt og behageligt soveværelse
Gør soveværelset mere trygt og behageligt med den rette belysning til nedsat syn
Sove
Sove
Belysning
Nedsat syn
Soveværelse
Indretning
Tryghed
2 min
Lys har stor betydning for både komfort og orientering, især for personer med nedsat syn. Få praktiske råd til, hvordan du vælger og placerer lamper, så soveværelset bliver både funktionelt, sikkert og stemningsfuldt.
Stefan Svendson
Stefan
Svendson
Rejsevenlig mørklægning: Praktiske løsninger til bedre søvn på farten
Få rolig nattesøvn på rejsen med smarte og mobile mørklægningsløsninger
Sove
Sove
Søvn
Rejsetips
Mørklægning
Komfort
Velvære
6 min
Lys kan forstyrre din søvn, når du er på farten – men med de rette mørklægningsmetoder kan du skabe mørke og ro, uanset om du sover på hotel, i telt eller i lejlighed. Få praktiske tips til, hvordan du forbedrer din søvnkvalitet på rejsen.
Jakob Hansen
Jakob
Hansen