De fleste ved godt, at man skal skifte sengetøj jævnligt. Alligevel går der ofte længere tid, end man lige tror. Og det kan mærkes, både på søvnen og på huden. Et rent lagen føles ikke kun bedre, det har også betydning for hygiejnen i soveværelset.
Det anbefales, at man skifter sengetøj mindst hver 14. dag. Hvis man sveder meget om natten, har kæledyr i sengen eller døjer med allergi, bør man gøre det endnu oftere. Et lagen samler støv, hudceller og fugt, og det kan give gode betingelser for bakterier og husstøvmider.
Vælg lagner, der føles behagelige og holder sig pæne
Når man skal skifte oftere, er det en klar fordel at vælge lagner, der kan tåle gentagen vask og stadig føles rare at ligge på. Et bambus kuvertlagen er et godt eksempel. Bambusfibrene er bløde, glatte og meget slidstærke. Desuden tørrer de hurtigt og holder faconen vask efter vask.
Mange kuvertlagner af bomuld eller polyester bliver hurtigt stive eller mister pasformen. Bambus har en naturlig elasticitet, der gør det nemt at få lagnet til at sidde pænt på madrassen. Det betyder også, at det bliver på plads, selvom man vender og drejer sig om natten.
Derfor bør man tage det alvorligt
Et beskidt lagen føles ikke nødvendigvis beskidt. Det er netop det, der gør det nemt at udsætte skiftet. Men selvom lagnet ser pænt ud, kan der være ophobet sved, bakterier og støv, som man ikke kan se. Især hvis man ikke lufter ud hver dag, bliver soveværelset hurtigt indelukket.
Det kan føre til irritation på huden, tilstoppede porer og kløe. For dem, der i forvejen har sensitiv hud, kan et gammelt lagen være en overset årsag til ubehag. Også allergikere bør være ekstra opmærksomme og skifte ofte for at mindske gener fra støvmider og pollen.
Bambus som alternativ til klassisk bomuld
Bambusmaterialet har flere egenskaber, der gør det oplagt til brug i soveværelset. Det regulerer temperaturen, så man ikke får det for varmt, og det leder fugt væk fra kroppen. Det er især en fordel, hvis man har tendens til at svede om natten.
Samtidig er bambus kuvertlagner ofte mere allergivenlige end bomuld, fordi stoffet ikke holder på støv i samme grad. Det gør det nemmere at holde sengen ren og frisk, også mellem skiftene.
Et skema, der fungerer i hverdagen
Det behøver ikke være svært at holde en god rytme. Et simpelt skema med fast skift af sengetøj hver anden søndag fungerer for mange. Hvis man har to eller tre sæt liggende, behøver man ikke vaske og tørre med det samme.
For børnefamilier eller dem med skiftehold, kan det være nødvendigt med en mere fleksibel løsning, men målet er det samme: frisk luft, rene lagner og en seng, man glæder sig til at lægge sig i.
Sådan får man en bedre nattesøvn
En seng med rent sengetøj føles ofte mere indbydende. Man falder lettere til ro, og søvnen bliver dybere. Mange oplever også, at de sover bedre den første nat i nyvasket sengetøj. Derfor kan det give god mening at gøre det lidt oftere, end man plejer.
Læg dertil et behageligt lagen, der ikke krøller eller glider, og man har de bedste forudsætninger for en god nats søvn, nat efter nat.
